Treinos físicos Alta Intensidade

As vezes a intensidade é tão grande que você tem uma percepção de que não vai aguentar. Para que isso passe, para mim, Crossfit é incrível e necessário. Domingo eu pensei que estava tão cansado, ... E pensando a respeito me veio me comprometer publicamente para voltar aos treinos. Ontem, depois de um dia cheio e cansativo, as 20 horas fiz um treino na @crossfitwidia, comecei no automático e não me cobrando e em 20 minutos de aula, estava no ritmo ótimo, para mim. Percebi que a impressão de não estar preparado e cansado, era uma distorção minha. Resultado: Tive uma noite incrível ontem, dormi muito bem e a noite foi muito revigorante. Hoje tive um dia cheio e permaneci com um ótimo humor e foi muito legal o dia e sai de casa as 7 e cheguei as 22h. Sentido dor em casa músculo do corpo e me sentindo forte e saudavel. Após 3 anos treinando, poucos dias de intervalo não afetaram meu preparo físico. O Crossfit é Foda e da uma dose incrível de endorfina, ele é um prazer. ATENÇÃO PARA MIM E PARA QUEM ISSO FIZER SENTIDO! O segredo está em dominar a dor e o prazer, senão eles dominam você e causam sérios danos na sua realidade.

Rodrigo Canetti